Arhiva kategorije: Zdravlje

Prehrana po krvnim grupama

crvena krvna zrnca

Dr. Peter D’Adamo začetnik je ideje po kojoj bi ljudi trebali planirati prehranu ovisno o svojoj krvnoj grupi. Njegova ideja o vezi između prehrane i zdravlja bazira se na premisi da krvna grupa – 0, A, B, ili, AB – određuje sposobnost organizma da apsorbira nutrijente, bori se protiv bolesti, nosi sa stresom. Prehrambene preporuke Dr. D’Adama zasnivaju se na principima evolucije i proučavanju promjena prehrambenih navika naših predaka.

Između 50000-te i 25000-te godine prije Krista svi ljudi su imali istu krvnu grupu – grupu 0. Tada su se bavili lovom, a svoju prehranu su bazirali uglavnom na namirnicama animalnog podrijetla.

Krvna grupa A pojavila se između 25000 i 15000 godina prije Krista, kao posljedica prilagodbe i prelaska na ratarski stil života.

Klimatske promjene u planinama zapadne Himalaje dovele su do nastanka krvne grupe B, a križanjem krvnih grupa A i B u modernoj civilizaciji, razvila se kao posljednja i krvna grupa AB.

S obzirom da je formiranje novih krvnih grupa omogućilo preživljavanje naših predaka, Dr. D’Adamo vjeruje da su krvne grupe, prehrana i zdravlje usko povezani.


Prehrana po krvnim grupama bazira se na teoriji da, proteinu slična komponenta – lektin – u osoba sa različitim krvim grupama polučuje različito, na zdravlje štetno djelovanje. Kako bi pomogao osobama da lakše izbjegnu konzumiranje lektina koji nisu kompatibilni njihovim krvnim grupama, Dr. D’Adamo je kreirao listu namirnica koje su preporučaju, i listu onih koje je potrebno izbjegavati, ovisno o krvnoj grupi.


Iako se većina lektina uništi tijekom procese pripreme hrane, ili procesom probave, Dr. D’Adamo smatra da se 5% lektina koje unosimo u organizam ipak apsorbira u krvotok te štetno djeluje na zdravlje. Prema njemu, ukoliko se žele spriječiti zdravstveni problemi, važno je jesti namirnice koje su kompatibilne krvnim grupama.

U prehrani po krvnim grupama, namirnice su podijeljene u šesnaest različitih kategorija: meso i perad, plodovi mora, mlijeko i jaja, ulja i masti, orašasti plodovi i sjemnke, grah i mahunarke, žitarice, kruh i pekarski proizvodi, tjestenina, povrće, voće, sokovi, začini, biljni čajevi, mirodije i miješani napici. Za svaku krvnu grupu, namirnice se svrstavaju kao «preporučljive», «neutralne» ili «one koje treba izbjegavati».

S tim u vezi, formiraju se i liste namirnica koje pomažu u skidanju suvišnih kilograma ili u tretiranju različitih bolesti.

Namirnice na koje bi trebalo obratiti pažnju

Krvna grupa 0 je krvna grupa naših najstarijih predaka koji su preživaljavali hraneći se ulovom i biljkama koje su uspijevale u nekultiviranim šumama.

Iz toga razloga, prehrana osoba sa krvnom grupom 0 trebala bi se sastojati od namirnica animalnog podrijetla i povrća. Namirnice na koje treba obratiti pažnju uključuju govedinu, janjetinu, puretinu, piletinu – krto meso – i ribu. Također, dozvoljene su sve vrste voća, mahunarki i kupusnjače.

Osobe sa krvnom grupom A trebale bi konzumirati veće količine namirnica biljnog podrijetla: povrća, leće, soje, graha, cjelovitih žitarica. Bobičasto voće i šljive također su preporučljive, a dozvoljena je povremena konzumacija peradi i fermentiranih mliječnih proizvoda.

Osobama sa krvnom grupom B dozvoljena je najveća prehrambena raznolikost. Slobodni su konzumirati ribu, perad, janjetinu, govedinu, mliječne proizvode, zeleno povrće, žitarice i sve vrste povrća.

Osobe sa krvnom grupom AB mogu jesti janjetinu, puretinu, mliječne proizvode, jaja, rižu, tofu, šljive, trešnje.

Namirnice koje bi trebalo izbjegavati

Osobe sa krvnom grupom 0 moraju strogo izbjegavati mlijeko i mliječne proizode, kruh i tjesteninu od pšenice, kupus, prokulice i kukuruz.

Osobe koje imaju krvnu grupu A trebali bi iz prehrane eliminirati sve mesne proizvode, punomasne mliječne proizvode, paprike, rajčice, tropsko voće i citruse.

Osobe se krvnom grupom B u potpunosti bi trebali izbaciti školjke, šunku, slaninu i piletinu. Trebali bi ograničiti unos govedine, pšenice, raži, rajčica i kukuruza.

Osobe sa krvnom grupom AB trebaju izbjegavati dimljeno meso i ograničiti unos govedine, pšenice, kukuruza, tropskog voća, naranči i banana.

Općenito gledano, hrana koja se definira kao preporučljiva za sve četiri krvne grupe, svježa je i neprerađena hrana, a prehrana je poprilično raznolika.

Međutim, moglo bi se reći, da su u planu prehrane najviše zakinute osobe sa krvnom grupom 0. Naime, njihov plan prehrane pretpostavlja unos velikih količina mesa što može rezultirati unosom kolesterola i zasićenih masnih kiselina u količinama znatno većim od preporučenih. Posljedica povećanog unosa kolesterola i zasićenih masnoća je, kako su brojne studije dokazale, povećanje rizika za određene bolesti, u prvom redu kardiovaskularne.

Osobe sa krvnom grupom A bi pak, zbog restrikcije unosa mlijeka, mliječnih proizvoda i mesa, trebale paziti na adekvatan unos kalcija, željeza i vitamina B12.

Neki liječnici i nutricionisti smatraju da prehrana po krvnim grupama nema dovoljno čvrstu znanstvenu utemeljenost. Prema «kritičarima», Dr. D’Adamovoj teoriji o lektinima nedostaje čvršćih znanstvenih dokaza, posebice jer ispitivanja nisu provođena na ljudima pa stoga i nije u potpunosti jasno kakve zapravo posljedice lektini imaju, i da li ih uopće imaju, na zdravlje čovjeka.

Prehrana koja isključuju čitave kategorije hrane ne može se preporučiti djeci, adolescentima, trudnicama, dojiljama i starijim osobama.

Kako napraviti Živu Vodu

Autor: Nenad Žimjanski

Gradska voda iz slavine ima dosta nečistoća. U njoj ima puno kamenca, klora, floura i teških metala. Mnogi ljudi su od vode dobili kamence u bubrezima i pretrpjeli teške bolove.

Možda ste čuli za izraz živa i mrtva voda. Voda ima uvijek isti kemijski sastav, ali voda koja teče u planinskim potocima se na prirodan način kotrlja preko kamenja i obasjana je sunčevom svjetlošću i napunjena je elektricitetom, a ponoći i magnetizmom od Mjeseca. U vodovodnim cijevima voda teče ravno, u tami i često miruje. U javnim vodovodima, na vodocrpilištima postoje klorne stanice, koje s obzirom na kvalitetu vode automatski dodaju određenu količinu klora u vodu. Klor u vodi je sam po sebi štetan, u bilo kojem obliku. Koristi se kao nužno zlo, za dezinfekciju vode, odnosno za ubijanje mikroorganizama u vodi. Nažalost, ne postoji trenutno bolja/jeftinija metoda za održavanje vode čistom u velikim sustavima kao što su javni vodovodi.


Marijan Sklizović komentira na facebooku: U destiliranoj vodi nema ničega. Dugoročno gledano i ona je štetna. Umjesto da unosimo neophodne minerale ova voda ih sve ispere. Kako da dodamo neophodne minerale?

Nenad Žimjanski: Razgovarao sam sa dva biologa što misle o destiliranoj vodi. Biljke nemaju dovoljno minerala koji su potrebni za ljudsko zdravlje. Čini se da je prokuhana voda ipak bolje rješenje.

Velimir Šipoš, biolog – Prokuhana voda – Mi vodu samo prokuhamo. Isparit će klor i odvojit će se kamenac koji će se na-taložiti na dno. U takvoj vodi ostaju minerali i teški metali.


Cijene destilatora za vodu u prodaji kreću se od 950 kn – 1800 kn. S obzirom da sam u mirovini i nemam novaca za kupiti aparat odlučio sam  sam napraviti destilator.

Destilirana voda u trgovinama i benzinskim pumpama nije prava destilirana voda. To je filtrirana deionizirana voda za akumulatore i pegle na paru.

Destiliranu vodu je vrlo jednostavno napraviti sa priborom koji svatko ima kod kuće. Destilirana voda je potpuno čista i zdrava za piće. Neki ljudi ju koriste za peglu na paru, ovlaživače zraka i za zalijevanje biljaka.

Pokazat ću vam nekoliko metoda kako napraviti aparat za destilaciju vode koji su jednako učinkoviti kao i kupovni destilatori.

Metoda broj 1

Ideje sam uzeo sa: https://www.wikihow.com/Make-Distilled-Water

Shema-destilatora

Opis: U lonac natočite do pola vode, na dno stavite metalnu rešetkicu i na vodu stavite da pliva prazna staklena zdjelica. Na lonac stavite naopako poklopac za lonac. Kada vodu kuhate voda se isparava i na poklopcu se kondenzira i s obzirom da je poklopac poluokrugli kapljice vode se slijevaju prema sredini u praznu staklenu zdjelicu. Kada je destilacija gotova zdjelicu pažljivo (jer je vrela) izvadite iz lonca i kada se ohladi spremna je za piće. Struja u noćnoj tarifi je 50% jeftinija pa će vas litra vode koštati oko 2-3 kn.

Ako želite vodu energizirati (Živa Voda) natočite ju u staklenu flašu i stavite ju jedan dan na Sunce ili ju možete ostaviti po noći na mjesečini. Ne možete vodu istovremeno napuniti i sunčevom i mjesečevom energijom, jer jedna drugu neutralizira. Solarna ili lunarna živa voda ima različito djelovanje na zdravlje. Ima više metoda kako energizirati vodu. Vodu možete energizirati pomoću sunčeve i mjesečeve svjetlosti, pomoću magneta ili sa bioenergijom. Dobro je držati vodu u bakrenim posudama. https://bioroot.hr/zasto-je-dobro-piti-vodu-iz-bakrene-boce/

Dobar članak: https://2012-transformacijasvijesti.com/opcenito/voda-zivota-destilirana-voda

  1. U čelični lonac za kuhanje natočite vodu do pola iz slavine.

lonac za kuhanje

2. U lonac na dno stavite metalnu rešetku i na vodu stavite praznu staklenu zdjelicu tako da pliva. Kada voda ispari staklena zdjelica ne smije dodirnuti dno. Zato stavljamo rešetkicu.

Rešetka u loncu

Zdjelica u loncu

3. Sada vodu prokuhajte tako da ishlapi klor, metanol i etanol.

4. Nakon toga na lonac stavite metalni ili stakleni poklopac, ali naopako, tako da se kapi kondenzirane vode na poklopcu slijevaju prema sredini u praznu staklenu zdjelicu.

Poklopac za lonac

5. Na poklopac stavite ventilator 12V iz kompjutera i spojite ga preko 12V ispravljača istosmjerne struje (DC) na struju. On će hladiti poklopac i ubrzati kondenzaciju pare. Ventilatori su veoma jeftini, ali ako nemate ventilator možete na poklopac staviti kockice leda iz frižidera.

Destilator za vodu

6. Uključite štednjak i ako imate gumb od 1-3 stavite ga na 1,5. Nemojte vodu kuhati na jakoj ili srednjoj jačini.

7. Budite u blizini tako da na vrijeme ugasite peć kada je voda isparila. Pažljivo sa krpom izvadite vrelu staklenu zdjelicu iz lonca ili jednostavno ostavite sve da se prvo ohladi. U njoj se sada nalazi čista destilirana voda.

Savjet: ekonomičnije je vodu destilirati kada je noćna tarifa struje. Tada je struja 50% jeftinija. Litra destilirane vode će vas koštati oko 2-3 kn. Mogli bi kupiti solarnu panel ploču i ljeti proizvoditi vlastitu struju.

Lonac za destilaciju

Metoda broj 2

Destilator dvije boce

Ideja je uzeta sa interneta. Slika sve govori. Ja bi jedino koristio bakrenu cjevčicu i hladio bi cjevčicu i bocu sa ventilatorom za računalo. Oni koji su vješti mogu bakrenu cjevčicu namotati u krug tako da je ulaz ozgora i da teče prema dolje u bocu za skupljanje. Na isti način se može i plastična cjevčica namotati. Pazite da je boca u koju skupljate destiliranu vodu desno gore kod grla otvorena da ne bi eksplodiralo. Ako je otvorena ne trebate brinuti.

Bakrena cijev

 

Metoda broj 3

Solar destilator

Na slici se vidi kako solarni destilator radi, ali bi trebalo malo više vještine za napraviti takvu posudu. Donji dio bi bilo lakše napraviti od pečene gline. To nam može svaki keramičar napraviti, a za stakleni poklopac bi mogao poslužiti i poklopac za lonac.

Solarni destilator

Ovo je jednostavna varijanta koju svatko može napraviti za 5 minuta. Metalna ploča je pametna stvar jer će se ona na suncu usijati i do 50%, a možda i više. Da se ne bi tegla rasprsnula od pare (jer nisam isprobao) poklopac samo stavite gore, a nemojte ga zašarafiti. Tako će biti 100% sigurno.

Potrebni materijali: Staklena tegla, poklopac za teglu, čaša i metalna ploča.

Solarni destilator vode

I evo kako sam ja na brzinu napravio solarni destilator vode po gornjem principu. Sunce je slabašno, ali ostavit ću preko noći pa ćemo vidjeti rezultate. Po noći će vanjska posuda vjerojatno biti hladnija od tegle sa vodom pa bi moglo doći do intenzivnog kondenziranja vode. Vidjet ćemo. Poslikat ću rezultate.

Shema kupovnog destilatora

Shema destilatora

A ovako izgleda shema kupovnog destilatora. Gore ventilator hladi bakrenu ili plastičnu cjevčicu. Znači kupovni destilator nije ništa efikasniji od našeg u kućnoj izvedbi.

 

Tečaj Qigonga

Qigong

 

qigong

Društvo za razvoj univerzalne svijesti – DRUŠTVO MILLENNIUM – poziva vas na individualni ili grupni tečaj Qigonga koji se održava u Brezovici blizu Zagreba.

Qigong (izgovara se ći-gong), ponekad nazvan Chi Kung, su drevne Kineske vježbe kultiviranja qi energije kako bi postigli bolje zdravlje i vitalnost pomoću različitih vježbi:

  • Vježbe disanja
  • Stavovi i vježbe u pokretu
  • Meditacija

Vježbe su lagane i mogu ih raditi ljudi sve dobi.

Glavne dobrobiti Qigonga su: pomlađivanje, vitalnost, dobro zdravlje, duševni mir.

Qi (izgovara se “ći”) znači “vitalna životna snaga” ili “bioenergija”.
Gong znači “kultivirati”. Tako Qigong znači kultivirati vitalnu snagu.

Qigong praktikanti vjeruju da ova vitalna snaga prodire i prožima sve u svemiru. Grci je zovu “pneuma”, Indijci “prana”, Japanci “ki”, a zapad “bioenergija”.

Cilj učenja Qigonga je razviti sposobnost upravljanja Qi energijom kako bi poboljšali zdravlje, spriječili bolesti i povećali dugovječnost.

Vježbati se može u grupi ili individualno.

Prijave na telefon: 091 622 44 64

KAKO POBOLJŠATI ENERGIJU U STANU

Autor: Nenad Žimjanski

Nekada su jogiji i mudraci odlazili meditirati u šume i pustinje, jer je tamo zrak pun negativnih iona. Negativni ioni imaju učinak pročišćavanja zraka i pomlađivanja.

Zrak u blizini slapova, planina, plaža i šuma ispunjen je milijardama negativnih iona i u potpunoj je prirodnoj ravnoteži.

Nakon grmljavinske oluje većina nas osjeća osvježenje i energiju. To je zato što je električna oluja generirala trilijune nevjerojatno mirnih negativnih iona koji smanjuju napetost i ostavljaju nas punim energije.

Gradovi imaju malo negativnih iona, a negativni ioni u stanovima su često svedeni na nulu. Suprotno tome pozitivni ioni stvaraju napetost. To je razlog zašto se ljudi u gradovima loše osjećaju.

Ako odete u neki veći park ili obližnju šumu (U Zagrebu Maksimirska šuma) osjetit ćete veliki mir i jaku iscjeljujuću energiju. Ako ste došli pod stresom jedan sat spavanja u šumi, recimo na klupi ili deki, će vas potpuno regenerirati.

Energiju stana možete popraviti tako da imate puno cvijeća, pa čak i stabalaca kao što je benđamin. Dobro je imati i akvarij sa ribicama. Osjetit ćete kako voda smiruje, posebno ako sjedite pored nekog jezera. Previše vode isto nije dobro jer će vas učiniti previše pasivnim.

Ponekad je dobro upaliti jednu ili više svijeća ili vatru u peći ili u vrtu jer ona daje energiju, veselje i inspiraciju. Upaljena svijeća za vrijeme večere daje posebnu romantičnu atmosferu.

Nije loše isprobati neki bolji ionizator.

Napomena: Biljke po danu pomoću fotosinteze upijaju ugljični dioksid i svjetlost, a otpuštaju kisik koji nam je potreban za život. Ali po noći biljke ispuštaju ugljični dioksid pa ih nije dobro držati u spavaćim sobama.

FENG SHUI

Kinezi smatraju da mogu popraviti energiju prostora postavljanjem određenih simboličnih predmeta. Napisano je puno dobrih knjiga na tu temu pa se neću time baviti. Ali svakako bi valjalo da ispravite energiju stana ili poslovnog prostora ako je loša.

Ja smatram da mi živimo u drugoj kulturi i ne volim miješati simbole, tj. koristiti istočnjačke simbole. Mnogi predmeti u Feng shui su univerzalni kao što je ogledalo, kristal, flauta i sl. i slobodno ih možemo koristiti. Ja u kući koristim zapadnu simboliku, jer je i moja podsvijest usklađena po njima. Tako npr. na sjevernom zidu čija strana pripada elementu zemlje imam sliku planine od Roericha. Tako kada laici uđu u moj dnevni boravak ne mogu primijetiti da su neke stvari postavljene sa razlogom.

Roerich

Soda bikarbona – univerzalni lijek i sredstvo za uljepšavanje

soda bikarbona

Soda bikarbona zbog širokog spektra djelovanja opravdano postaje sve popularnija namirnica diljem svijeta.
Poznata je i kao natrij hidrogenkarbonat ili natrij bikarbonat (NaHCO3).
U narodnoj medicini se već stotinama godina koristi kao lijek, a u novije vrijeme sve su brojnije studije koje potvrđuju i veličaju njezine zdravstvene dobrobiti.
U kozmetici upotrebljava se za higijenu i njegu tijela.
Vrlo je popularna kao bezopasno, neškodljivo i efikasno sredstvo za eko čišćenje kućanstva.
Upotrebljava se i u kulinarstvu kod pripreme mnogih jela i napitaka.

Nastavi čitati

Terapija sodom bikarbonom prema Simonciniju i Jimu Kelmunu

bakingsoda
Konvencionalne metode liječenja raka okvirno koštaju 100.000 dolara.
Alternativne metode koštaju puno manje, dok je njihova uspješnost puno veća.
Upravo zbog toga sve više ljudi se obraća alternativnim načinima liječenja karcinoma.
Dolje ćemo opisati nekoliko terapija liječenja raka sodom bikarbonom, koje su pomogle stotinama ljudi.
Međutim, bitno je shvatiti da je rak ozbiljna bolest i da se takva terapija obavezno mora raditi pod stručnim nadzorom iskusnog alternativnog liječnika.

Nastavi čitati

Kako za 3 tjedna očistiti organizam od nataloženih otrova?

TREBATE SAMO 2 SASTOJKA: Kako za 3 tjedna očistiti organizam od nataloženih otrova?

Poznato je kako je za prevenciju i ozdravljenje od mnogih bolesti dovoljno očistiti crijeva od sluzi, fekalnih naslaga i parazita.

Za 70 godina života kroz naša crijeva prođe 100 tona hrane i 40 000 litara tekućine, što dovodi do zaključka da se u trbuhu nataloži 15 kilograma fekalnih naslaga i toksičnog otpada. Oni truju našu krv i nanose našem organizmu nepopravljivu štetu.

Nastavi čitati

Magnezijev klorid za zdravlje i pomlađivanje

MAGNEZIJEV KLORID, MINERALNI SPOJ DOBIVEN ISPARAVANJEM IZ MORSKE VODE, DRAGOCJEN JE ZBOG SVOJE SPOSOBNOSTI DA POTIČE ZDRAVLJE I VITALNOST, LIJEČI BROJNE BOLESTI, USPORAVA PROCES STARENJA I SUZBIJA INFEKCIJE

Magnezij je upravo čudotvoran mineral po svom iscjeljujućem učinku na širok raspon bolesti, kao i po svojoj sposobnosti da podmladi ostarjelo tijelo. Znamo da je neophodan za mnoge enzimske reakcije, posebno u vezi s proizvodnjom stanične energije, za zdravlje mozga i živčanog sustava, a također i za zdrave zube i kosti. Međutim, iznenađuje da je u obliku magnezijevog klorida također impresivan borac protiv infekcija.(1) Gornja izjava umirovljenog biokemičara i nutricionista Waltera Lasta u kojoj je sažeo ključnu važnost magnezija za naše zdravlje nije pretjerana. Ona je dvostruko istinita zato što je unos magnezija putem hrane uvelike opao zbog upotrebe anorganskih gnojiva i prevelikog unosa kalcija, a također i zato što medicinska struka pretjerano naglašava našu potrebu za visokim unosom kalcija i uzimanjem nadopuna prehrani s kalcijem na štetu magnezija.

Nastavi čitati